د اوبو خوځښت او سېلابونه د طبیعي پېښو له ډلې څخه تر ټولو خطرناکې دي چې اکثراً د ژوند ګواښونکي حالتونه رامنځته کوي، په ځانګړې توګه د ډوبېدو خطر. سېلابونه، که د سختو بارانونو، د سیندونو د راپورته کېدو یا ساحلي څپو له امله وي، کولی شي په ناڅاپي ډول رامنځته شي او تاسو په خطر کې واچوي. په داسې وختونو کې، دا ډېر مهم دي چې پوه شئ څنګه ځان په اوبو کې له ډوبېدو څخه وژغورئ. دغه لارښود به تاسو ته مهمې لارښوونې او مهارتونه وړاندې کړي چې په جریان کې یې د اوبو سره د مخامخ کېدو په وخت کې د ژوند او مرګ تر منځ توپیر رامنځته کوي.
څنګه ځان په اوبو کې له ډوبېدو څخه وژغورو؟
که تاسو په ناڅاپي ډول اوبو ته ولویدئ یا ژورو اوبو ته راښکته شوئ، دا پړاوونه تعقیب کړئ څو خپل ځان د اوبو سطحې ته نږدې او د خپل ځان د ژوندي پاتې کېدو چانس ډېر کړئ:
- خپل لاسونه په اوبو کې وساتئ: هرڅومره چې ستاسو بدن ډېر ډوب وي، په تاسو باندې لږ فشار راځي، تاسو ته اجازه درکوي چې لږ تر لږه هڅه وکړئ.
- خپل لاسونه پرانیزئ: خپل لاسونه پرانیزئ څو د اوبو په وړاندې ډېر مقاومت رامینځته کړئ، تاسو سره مرسته کوي چې د اوبو سطحې ته نږدې پاتې شئ.
- خپلې پښې د قینچې په څېر حرکت ورکړئ: خپلې پښې په حرکت کې وساتئ او د کینچی په څیر حرکت ورکړئ څو ځان د اوبو له لارې وچې برخې ته وباسئ. له ستړیا څخه ډډه وکړئ، کوم چې کولی شي تاسو ډوب کړي.
- په منظمه توګه ساه واخلئ: ستاسو په سږو کې د هوا ساتل ستاسو حالت کې ښه والی رامنځته کوي. آرام اوسئ او په منظم ډول ساه واخلئ څو د ستړیا څخه مخنیوی وشي.
- د جامدو شیانو په لټه کې شئ: یو جامد شی ومومئ، لکه ډبره یا ونه، او د هغې په لور حرکت وکړئ.
- د مرستې غوښتنه وکړئ: نورو ته غږ وکړئ او د ټوکر په خوځولو یا شور کولو سره د مرستې غوښتنه وکړئ.
پایله
د ډوبېدو د مخنیوي لپاره اړین مهارتونه او پوهه لرل کولی شي ستاسو ژوند وژغوري. د آرام ساتلو، اغېزمنو تخنیکونو کارولو او د مرستې غوښتلو وخت پېژندلو سره، تاسو کولی شئ په دې حساسو شېبو کې خپل ځان وساتئ. په یاد ولرئ چې چمتووالی او پوهاوی د سېلاب او ډوبېدو پر مهال د خوندیتوب کلیدي عوامل دي. دا مهارتونه تمرین کړئ، هوښیار اوسئ او تل د بېړني حالتونو لپاره چمتو واوسئ.
د "وپوښتئ" له کارپوهانو څخه د مرستې غوښتنه
هغه افغانان چې ځانګړو معلوماتو ته اړتیا لري، د "وپوښتئ" د معلوماتو مرکز ستاسو په خدمت کې دی. تاسو کولای شئ په انلاین بڼه د معلوماتو ترلاسه کولو لپاره د وپوښتئ "واټساپ شمېرې" (93729807235+)، فېسبوک مسېنجر (Facebook Messenger) یا د وېبپاڼې د چټباټ له لارې زموږ کارپوهانو سره اړیکه ونیسئ!
نور معلومات
هغه کسان چې په ټوله نړۍ کې د افغانانو لپاره د کډوالۍ، بیامېشتېدنې، ښوونیزو او لوړې زده کړې د پروګرامونو او د نورو بېلابېلو فرصتونو په اړه د لا ډېرو معلوماتو په لټه کې دي، او همدارنګه په افغانستان کې له نړیوالو سازمانونو څخه د بشردوستانه خدمتونو د معلوماتو او دولتي ادارو څخه د مدني اسنادو د اخیستلو د پړاوونو د پوهېدو په لټه کې دي، د "وپوښتئ" وېبپاڼې او ټولنیزو رسنیو ته مراجعه وکړي:
• ایکس (X) یا ټویټر (@beporsed)
• مسنېجر یا Messenger (@beporsed)
• د وپوښتئ وېبپاڼه (www.beporsed.org)