سیل‌ها یکی از خطرناک‌ترین بلایای طبیعی هستند که اغلب منجر به شرایط تهدیدکننده زندگی، از جمله خطر غرق شدن می‌شوند. چه به دلیل بارش‌های شدید، طغیان رودخانه‌ها یا امواج ساحلی، سیل‌ها می‌توانند بدون هشدار قبلی رخ دهند و افراد را در معرض خطر قرار دهند. در چنین مواقعی، آگاهی از نحوه حفاظت از خود در برابر غرق شدن بسیار حیاتی است. این راهنما نکات و تکنیک‌های مهمی را ارایه می‌دهد که می‌توانند تفاوت میان زندگی و مرگ در مواجهه با آب‌های خروشان را رقم بزنند.
چگونه خود را از غرق شدن در آب نجات دهید؟
اگر به‌طور تصادفی به آب افتادید یا به عمق آب کشیده شدید، مراحل زیر را دنبال کنید تا به سطح نزدیک‌تر شوید و شانس بقا را افزایش دهید:
- دستان خود را در آب نگه دارید: هرچه بیش‌تر از بدن شما در آب فرو رود، فشار کم‌تری بر شما وارد می‌شود و شما می‌توانید با تلاش کم‌تر در سطح آب بمانید.
- دستان خود را باز کنید: باز کردن دستان شما مقاومت بیش‌تری در برابر آب ایجاد می‌کند و به شما کمک می‌کند نزدیک سطح بمانید.
- پاهای خود را مانند قیچی حرکت دهید: پاهای خود را در حالت قدم زدن نگه دارید و آن‌ها را به‌صورت قیچی حرکت دهید تا خود را از آب بیرون بکشید. از لگد زدن عصبی خودداری کنید، زیرا می‌تواند شما را خسته کند.
- منظم نفس بکشید: داشتن هوا در ریه‌ها آب‌بازی را بهبود می‌بخشد. آرام بمانید و منظم نفس بکشید تا از خستگی جلوگیری کنید.
- به دنبال اشیای سخت بگردید: چیزی سخت مانند سنگ یا درخت پیدا کنید و به سمت آن حرکت کنید.
- درخواست کمک کنید: به دیگران صدا بزنید و با تکان دادن پارچه یا ایجاد صدا درخواست کمک کنید.
نتیجه‌گیری
داشتن دانش و مهارت‌های لازم برای جلوگیری از غرق شدن می‌تواند جان شما را نجات دهد. با حفظ آرامش، استفاده از تکنیک‌های موثر و دانستن زمان درخواست کمک، می‌توانید خود را در این لحظات حساس محافظت کنید. به یاد داشته باشید که آماده‌سازی و آگاهی، کلیدهای اصلی برای حفظ ایمنی در هنگام غرق شدن در آب هستند. این مهارت‌ها را تمرین کنید، هوشیار بمانید و همیشه آماده اقدام در مواقع اضطراری باشید.
درخواست کمک از کارشناسان "بپرسید"
افغان‌هایی که به اطلاعات اختصاصی نیاز دارند، مرکز اطلاعاتی "بپرسید" در خدمت شما است. شما می‌توانند جهت کسب اطلاعات به گونه آنلاین از طریق "شماره واتساپ" (93729807235+)، مسینجر فیسبوک (Facebook Messenger) یا پیام‌رسان وبسایت بپرسید با کارشناسان ما تماس بگیرید!
معلومات بیش‌تر
کسانی‌که به دنبال اطلاعات در مورد برنامه‌‌های مهاجرت، اسکان مجدد، آموزشی، بورسیه‌ها و سایر فرصت‌های موجود برای افغان‌ها در سراسر جهان، و هم‌چنان به دنبال معلومات در مورد خدمات بشردوستانه سازمان‌های بین‌المللی در افغانستان و دانستن مراحل اخذ اسناد مدنی از ادارات دولتی اند، به وبسایت و رسانه‌های اجتماعی "بپرسید" مراجعه نمایند:
• ایکس (X) یا توییتر (beporsed@)
• مسنجر یا (@beporsed) Messenger
• واتساپ یا WhatsApp بپرسید (+93729807235)
• کانال یا Channel واتساپ بپرسید
• وبسایت بپرسید (www.beporsed.org)